ツナキャベツ チーズトースト

冷凍トースト(具 + パン)

 

ツナも たんぱく源としていいのですが
ボリュームが出ないので
レンチンしたキャベツで カサ増ししました♪

味はシンプルに 塩とオリーブオイルだけですが
この方が、香ばしく焼けたパンやチーズの美味しさを
引き出してくれるような気がします♪

具材料 : ツナ、キャベツ(レンチン)
調味料 : 塩、オリーブオイル

 

これを、下に敷いたラップでふんわり包んで
一晩冷凍してから
次の日に ラベル付きのフリーザーバッグに入れて差し入れます。

食べるときは、冷凍庫から出して
ラップを外して そのまま焼くだけです。
(具が多い場合は、焼けた後 庫内に数分放置すると 中まで温まります)

 

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